pestka960 - najpierw trzeba byłoby sprawdzić jakie efekty przynosi aktualna dieta. Jeśli już ją stosujesz od jakiegoś czasu to po wynikach badań powinno być widać jak zmienia się gospodarka insulinowoglukozowa i jak reaguje tarczyca. To pozwala zindywidualizować ten aspekt. Generalnie jednak gdyby to ode mnie zależało, to dla poprawy wrażliwosci [...]
[...] się żywieniem dzieci i nie chciałbym się w tej materii wypowiadać szerzej bo mam naprawdę zerowe doświadczenie. Sama soda oczyszczona zwłaszcza spożywana w dawkach takich jakie dodaje się do wypieków nie jest dla organizmu produktem obciążającym (o ile nie mówimy o niemowlętach), Proszek do pieczenia można zrobić samodzielnie, nie dodając [...]
wiesz,umiem czytac,i pisac i nawet liczyc sie nauczylem. widocznie te "stwierdzenie" mnie ominelo. a zastrzezenia jakie spodkalem - dotycza opakowania,gumki,itp. na kazda firme ktos nazeka.ale jesli dwoch narzeka,a osmiu chwali, to opinia jest dodatnia.ty mowisz ze BRD prop ma 70mg,a inni pisali ze ma grubo ponad sto,ze 120mg. watpie [...]
Zależy w jakie dni masz siłkę. I w jakie dni są treningi MT. Na twoim miejsce zrezygnowałbym z jednego treningu na siłce, ale warto spróbowac. Może podołasz ;]
[...] rozlozone? 2.Czy lepiej bylo by dac 1 gr/raz w tyg. np.klata bic plecy tric Barki przedramiona 3.Czyli Czawaj zrobil zle dzielac barki na 2 treningi (wszystkie komentarze jakie wydzialem w jego poscie byly pozytywne) 4.Dobor cwiczen i powtorzen jest dobry Dzieki wielkiez gory Ps. mam do dyspozycji 3 dni tylko Zmieniony przez - ukyf w dniu [...]
Suple już są u mnie. Dziekuje za ekspresowa przesylke:) Hmm... nie ma na co czekac w poniedzialek zaczynam cykl. Pani Doroto ile ma trwac cykl i jakie proponuje Pani dawkowanie supli? Pzdr. EDIT Zauwazylem, ze dostalem wiecej fire burn stacka Otrzymalem 4x60kaps. a na 1.str. jest 2x90kaps. Fajnie, fajnie:):) Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu [...]
[...] na macie pokonalem bez zadnego problemu goscia ktory wazyl 130 kilo i byl wyczynowym zawodnikiem podnoszenia ciezarow, sam waze 82....hm Twoja teoria jest porywajaca(tylko nie pisz mi ze to byla mata, a na ulicy bylbym trupem...), w sumie wszystkie wpisy jakie dostales po swoim dziele swietnie oddaja moje podejscie do tego co napisales...
A sprawdziłeś jakie formy minerałów zawiera centrum i jakie dawki, nie musisz brać vitaminmultiple sport, mozesz wziąć vitamin plus lub z tested nutrition 29 zeta za 100 tabletek http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html Porównaj sobie skałdy ile witamin i minerałów co zawiera, te wszystkie centrum i vigor są dla [...]
Lepiej dla organizmu jak stopniowo zejdziesz ze środków, enan zostawic solo 2-3tyg dłużej tak zawsze zalecają. Powiedz jakie odczucia po Cyklu z boldkiem? Szczerze to niestety przez sytuację z tym koronaswirusem nie jestem zadowolony, większość treningów w domu z masą własnego ciała, także efekty są, ale nie takie jakie zakładałem.
wiesz, pytanie jakie to spadki, to ze ty odrobiles w miesiac, fajnie, nie kazdy tak ma, ale po co tracic czas wakacji + plus ten miesiac, skoro przez te 4 miesiace mozna zrobic progres i potem dalej sie rozwijac ? Tylko pytanie czy lubisz cwiczyc ? Jak lubisz to przerw robic nie bedziesz bo bedzie ci brakowalo zelastwa jak powietrza do oddychania. [...]
[...] na 3 miesiące to mógłby się trochę zatyrac robiąc barki 2 razy. A i wydaje mi się ze tric do nóg ma to samo co barki do nóg. Nie są synergistyczne. Jakie tric i nogi?? I jakie barki dwa razy? Poniedziałek: Plecy + tył barków + bic Środa: Klatka + przód + bok barków + tric Piątek: Nogi Po plecach na tył barków 1 ćwiczenie wystarczy + na biceps [...]
[...] I o to mi właśnie chodziło ! Zrzucić wagę i brzuch ! Jest git, jestem zadowolony. Wg moich obliczeń przy dobrych warunkach do 26 czerwca powinienem ważyć 71kg i mieć w pasie ok 79-80cm. I to by mi wystarczyło. Wtedy zacząłbym od nowa budowanie jakiegokolwiek mięśnia, bez dopuszczenia do takiego zatłuszczenia jakie miałem. pozdrowienia for all !
[...] to czasem mniej niż pół godziny.Ktoś miał coś podobnego? Jakieś rady?Jakieś leki/suplementy na zamulanie pomogą? Diete staram się trzymać ale ze względu na szkołę nie zawsze daje radę. Za dużo trenujesz, źle się odżywiasz, słabo z regeneracją. Popraw problem zniknie skoro robiłeś badania i są w normach. Tak na marginesie to jakie badania robiłeś?
[...] Marcinku :) Tu Kotlet, trenowalismy razem na sandream :) Pozdro od chlopakow z Chorzowa :) Wpadne tam do was na silownie. Marcin a skoro tak zachwalasz to Vitargo to powiedz jeszcze tylko jakie? Bo z tego co sie orientuje sa jakies CL, EL, CarboLoader... Takie przynjamniej znalazlem w necie :P Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-12-23 10:28:59
jedyne mieso ktore jak narazie wcinam to filety z kurczaka, ryby, takze wieprzowiny raczej nie kupuje jakie jeszcze mieso byloby godne uwagi? z jajkami to robie np tak ze do sniadania mam 5 jaj z czego 2-3 sa cale razem z zoltkami, reszte bialka ten twarog to bede pewnie na zmiane z szejkiem pil na noc
[...] wystarczy ze przeczytalem tyle i juz wszystko jasne. Na forum jestem od od 26.11 i widze co sie tu wyrabia!! Ale wam przeciez mowilem, ze nie chodzi mi otakie przypadki jakie poruszyliscie wyzej tylko o te pytanie ktore sa "normale". kolesie sa juz zaprawieni w boju, chca sie czegos dowiedziec a tu jeden czy drugi wyskakuje [...]
[...] a u Mastiego widzisz ?,przeciez zaden sklon nie jest do siadu,to sa spiecia (brzuszki) Przesadziłeś! Pierwsze skłony były prawidłowe! Następne rzeczywiście nie były takie jakie ja wymagam w konkursie. Jednak to były wznosy tułowia mastiego i powinieneś już do tego przywyknąć. Poza tym masti nie bierze udziału w KNL . Twoje wznosy tułowia [...]
1. Czy kanapki są dobrym posiłkiem na masę? Jem je w szkole, czasem na śniadanie i kolację. Nie chcę do szkoły brać w pojemniku jedzenia typu ryż z kurczakiem czy czegoś innego bo chcę jakiś posiłek na szybko do szkoły żeby dałoby go się szybko przygotować i zjeść. Kanapki jem z bułką lub chlebem razowym, masłem lub margaryną z Omega 3, mięsem [...]
[...] Ci trening na maszynach bo tak jest bezpieczniej, na wolnych ciężarach można nabawić się kontuzji;) technikę ciężko ogarnąć, ludzie są z reguły mało mobilni i rozciągnięci, jakie tam przysiady i ciągi...;) No i wracając po przerwie jednak niby bezpieczniej zacząć od czegoś, co aż tak mocno nie obciąża stawów, kości i więzadeł. Nie oszukujmy się, [...]
Deka Brd-fid REAL/FAKE???
